運動不足　薄毛

育毛と血行・血流はどうも密接な関係にあるようです。

ということは薄毛の原因にも「血行」は大いに関係していることになります。

育毛に限らず、肩こりも運動することによって新陳代謝が良くなり、血行もスムーズに流れるようになって「こり」が解消さて行きます。

また、身体全体をみても、血行が促進されることにより老廃物の排出も自然と行われ、細胞の生成も活発になって行きます。

毛髪の場合は、毛母細胞が分裂と増殖を繰り返して生成されていますので、その毛母細胞に必要な成分をコンスタントに送り込んであげなくては発毛力が落ちてしまいます。

毛根の中心にある毛乳頭が、血中から毛細血管を通して栄養を取り込み、毛母細胞へ送って育毛の指示を出していますので、常に良い状態で血液が循環していることが育毛を促進するのです。

筋肉がリズム良く収縮して、常に心臓が身体全体へテンポ良く血液を送り出してあげる環境作り、それが適度な運動ということです。

また、ストレスによって分泌さる髪の成長を妨げる作用のある男性ホルモン、「ジヒドロテストステロン(DH T)が、発汗によって体外に排出される効果もあります。

以上のことから、薄毛と運動不足は密接に関係していると言えるでしょう。

但し、血行促進のための運動なのですから、過激である必要ありません。

軽い運動・適度な運動を毎日繰り返す事の方が大切なのです。

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