お酒・たばこについて
■ たばこが引き起こす症状
タバコに含まれるニコチンが喫煙によって血管を収縮されます。血管の収縮により血液の流れが悪くなります。
血液の流れが悪くなると頭皮の栄養不足により、脱毛や薄毛を引き起こす原因となります。
■ お酒の飲みすぎに注意!お酒は適度の飲酒によってストレス解消などの
効果もありますが、飲みすぎてしまっては体の機能
バランスが崩れ、頭皮・毛髪の栄養不足を招きます。
頭皮・毛髪の栄養不足により、脱毛・薄毛の原因にも
なりますので、お酒の飲みすぎには注意が必要です。
サプリメントについて
毎日規則正しい生活で、栄養バランスのとれた食事をする事が一番です。しかし、仕事等でいそがしく、どうしても不規則な生活になってしまう方は、サプリメントで栄養を補う事をおすすめします。
- ■ ビタミンB2
- 細胞の再生を助け、不足すると粘膜の炎症ツメや髪の毛の成長などに影響を及ぼします。
- ネイチャーメイド ビタミンB2 14mg 80粒 (2入り)
- ■ 鉄分
- 鉄分は新しい髪を作ることに役立ちます。また、女性に多い貧血気味の人にも鉄分は大切な栄養素です。
- ローラ 鉄+葉酸 150粒
- ■ ビタミンC
- ビタミンCは鉄分の吸収を助けます。
また、ビタミンCは美白にも良い効果があります。 - ネイチャーメイド ビタミンC 500mg
- ■ イソフラボン
- イソフラボンには、女性ホルモン(エストロゲン)と同様の作用があり、脱毛を阻止する効果があります。
- 黒豆イソフラボン粒 240粒
