頭皮　マッサージ

頭皮の血行が悪いと、毛根は血中から十分に栄養を補給することができません。
それには適度な運動や生活改善等、血行を良くすることが大切ですが、
ご存知のようにマッサージも血行を良くする効果は大いにあります。

マッサージを直接頭皮に施すことによって、毛乳頭に届く栄養も増え、
発毛力も促進されます。
また、マッサージにより頭皮が柔らかくなれば、育毛剤の浸透もしやすくなるので、

マッサージは薄毛対策にはかなり有効な手段です。

さらに、頭のツボを刺激するので、全身の健康面やリラックス効果も期待でき、
一石二鳥ということにもなります。

頭皮のマッサージは、入浴によって血行が良くなる洗髪時に行うことが効果的ですが、
洗髪時は髪が濡れていると手が滑って地肌傷つける可能性もありますので、
洗髪前に3分程やるのがよいでしょう。

（1）指圧（指の腹で頭皮を圧迫して離す）これを数回繰り返したら、
（2）動かして叩く（同じく指の腹で頭皮を軽く掴んで動かしたり、叩いたりする）この際に、爪を立てることは禁物です。

最近では、マッサージをしながら汚れを落としてくれるクレンジングブラシや
頭皮マッサージ専用ブラシが市販されています。
簡単にマッサージが出来きますので、毎日続けることによって、
頭皮も柔らかくなり育毛効果も上がります。

毎日のマッサージが面倒、という人にはとても便利なツールだと思います。

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